Cours modulaire de self defense dispensé par des experts : sapeurs-pompiers, professeur de judo et champion du monde de jujitsu 2025. Apprenez à vous protéger et à désamorcer les situations d’agression dans un cadre professionnel ou personnel.
3H à 14H
À partir de 4 personnes
Site client / Sur mesure
À partir de 16 ans
Aucun
Sur devis
Vous êtes intéressé par la formation, remplissez ce formulaire pour vous inscrire à celle-ci.
Notre approche pédagogique repose sur un équilibre entre théorie et pratique intensive. L’enseignement alterne entre apports théoriques (30%) sur la prévention, le cadre légal et la psychologie de l’agression, et mises en situation pratiques (70%) pour ancrer les réflexes de défense.
Chaque cours intègre des exercices progressifs permettant d’appréhender concrètement et efficacement les techniques de self defense dans des situations réalistes, adaptées à votre environnement professionnel ou personnel.
Nos cours de Self Defense sont entièrement modulables, de 3 heures (initiation) à 14 heures (formation complète). Le programme se compose de 3 modules progressifs permettant une montée en compétence adaptée à vos besoins :
L’effectif est au minimum de 4 participants (possibilité de regrouper plusieurs demandes pour constituer un groupe). Les cours peuvent se dérouler sur votre lieu de travail ou dans un dojo partenaire selon vos préférences.
Nous proposons une spécialisation pour les médecins, infirmier, personnel soignant, pharmaciens et aidants confrontés à des patients agressifs ou agités, mettant l’accent sur:
L’évaluation est réalisée tout au long des cours à travers différentes mises en situation pratiques permettant d’apprécier l’acquisition des techniques de défense et des réflexes appropriés.
À l’issue de la formation, chaque participant ayant suivi les cours reçoit une attestation individuelle de formation précisant le(s) module(s) suivi(s)
Nos formateurs sont des sapeurs-pompiers professionnels et également professeurs de judo diplômés. Cette double expertise unique associe la maîtrise technique des arts martiaux à l’expérience terrain des situations d’urgence, pour des cours de self defense à la fois réalistes et efficaces.
Objectifs à atteindre :
Compétences visées :
Points clés : Sécurité + Réagir + Anticiper + Réflexes
Objectifs à atteindre :
Compétences visées :
Public concerné :
Points clés : Maîtrise + Réflexes + Confiance + Contrôl
Objectifs à atteindre :
Compétences visées :
Public concerné :
Points clés : Expertise + Résilience + Protection + Décision
Contenu spécialisé inclus dans les cours :
Ce module peut être intégré à n’importe quel niveau de cours selon les besoins de votre établissement.
Objectifs à atteindre :
Compétences visées :
Public concerné :
Nos cours sont dispensés par des experts reconnus : champion du monde de jujitsu, professeur de judo diplômé et sapeurs-pompiers professionnels. Cette combinaison unique garantit un enseignement de qualité, alliant techniques martiales éprouvées et expérience terrain.
Fidèles à notre méthode pédagogique éprouvée, nos cours de self defense privilégient la pratique intensive (70% du temps) pour ancrer durablement les réflexes de défense à travers des mises en situation réalistes.
Nous proposons un module unique adapté aux professionnels de santé, pharmaciens et aidants confrontés à des patients agressifs, respectant le cadre déontologique du secteur médical.
Que vous soyez une entreprise, un établissement de santé ou un groupe de particuliers, nous adaptons le contenu, la durée et le lieu des cours à vos contraintes : sur site ou en dojo.
N’hésitez pas à nous faire part de vos questions dans notre formulaire de contact, et nous serons ravis de vous répondre.
Non, nos cours de self defense sont accessibles à tous à partir de 16 ans, quel que soit votre niveau physique. Les techniques enseignées reposent sur l’efficacité et la simplicité, pas sur la force brute.
Une simple tenue de sport ou des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez bouger librement suffisent. Prévoir des chaussures de sport propres.
Oui, nos cours de self defense sont ouverts à tous, hommes et femmes. Nous adaptons les exercices et les mises en situation à chaque participant.
Absolument ! Nous nous déplaçons sur votre lieu de travail avec le matériel nécessaire. C’est même notre formule privilégiée pour le secteur professionnel, notamment pour le module spécialisé personnel soignant.
Les exercices sont progressifs et encadrés par des professionnels diplômés. La sécurité est notre priorité. Les techniques sont enseignées avec contrôle et les protections nécessaires sont fournies pour les exercices avancés.
Oui, nous recommandons de commencer par le Module 1 (Initiation) avant de progresser vers les modules 2 et 3. Cette progression pédagogique garantit une acquisition solide des fondamentaux.
Nos cours peuvent se dérouler soit dans un dojo partenaire en Île-de-France, soit directement sur votre site (entreprise, établissement de santé, etc.). Nous nous adaptons à vos besoins.
Non, il s’agit d’une spécialisation qui peut être intégrée à n’importe quel niveau de cours (modules 1, 2 ou 3) selon les besoins de votre établissement de santé ou structure médico-sociale.
